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ダイエットに必須!むくみを取る食事とは?【管理栄養士執筆】

朝起きたとき顔がはれぼったい感じがする、夕方になると靴が窮屈になるといった症状があらわれる、「むくみ」。私たちの体は約60~65%は水分から成り立っています。この水分が血液などの体液となり、酸素や栄養 ...

ハムストリングスのストレッチ立位

足のむくみのためのストレッチ【理学療法士執筆】

「仕事中、ずっと座っている」「長時間立っていることが多い」「夕方になると足がパンパンになっている」・・・という経験はありませんか? このような症状を「むくみ=浮腫(ふしゅ)」といいます。 なぜ、浮腫が ...

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足の浮腫みを取るマッサージ方法【エステティシャン執筆】

女性なら誰でも気になるのが足の浮腫み! 細くスッキリした足になりたいと思う方も多いと思います。 毎日のサロンワークの中でも、圧倒的にお客様から多いお悩みが足の浮腫み、だるさです。浮腫みの原因としては様 ...

鍼灸

足のむくみケア 簡単ツボ押し【鍼灸師執筆】

季節を問わず、一日の終わりに靴がきつくなったり、足がだるくなったり、と足のむくみが気になる方が多いいと思います。 足のむくみの原因については他で述べられていますので詳細は省きますが、 主に食事や、生活 ...

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甲状腺機能低下症とむくみ【保健師・看護師執筆】

2017/01/17   -むくみと病気

今回は甲状腺機能の低下症とむくみについてお伝えいたします。 甲状腺機能低下症とは 甲状腺とは扁桃腺の奥、そしてやや上に位置すること臓器です。甲状腺は代謝に関わる大きな働きをしているホルモンを司る臓器で ...

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骨折後のむくみ【保健師・看護師執筆】

2017/01/16   -足のむくみの原因

今回は骨折後のむくみについてお伝えいたします。 骨折とは 骨折とは「骨の連続性が断たれた状態」です。ですから一般的に言われる「骨にヒビが入った」という状態も骨折とみなします(ヒビという病名はありません ...

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突発性浮腫(ふしゅ)について【保健師・看護師執筆】

2017/01/10   -むくみと病気

今回は突発性浮腫についてお伝えしてまいります。 浮腫(ふしゅ)とはむくみともいわれます。むくみ、という方が馴染みのある方も多いかと思います。私たちの体は心臓の働きにより、全身に血液が循環すること成り立 ...

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肝臓障害とむくみ【保健師・看護師執筆】

2017/01/08   -むくみと病気

今回は肝臓障害を伴うむくみについてお伝えいたします。 肝臓についてお話するまえに、むくみについてお話いたします。むくみとは浮腫(ふしゅ)ともいいます。 血液には酸素、栄養素、そして水分などが含まれてい ...

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産後の足のむくみについて

2017/01/07   -足のむくみの原因

妊娠中もむくみに苦しんでいたのに、産後もむくみがとれなくてお困りの方も多いのではないでしょうか。もしくは、出産してからむくみやすくなってしまった、という方もいらっしゃるでしょう。 足首が象のようになっ ...

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足のむくみと生理

2017/01/06   -足のむくみの原因

むくみは冷え性と並んで女性のほとんどが悩んでいるといってもいいくらい、つらい思いをしている人が多い症状です。 特に生理前になるとむくみやすく、ひどくなると痛みが出る場合もあります。 なぜ生理前になると ...

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